El miedo se ha adueñado de la gente ante la pandemia de gripe A. Armados de tapabocas (barbijos) y alcohol en gel la gente espera hacer frente al virus que se ha diseminado muy rapidamente. La medida de higiene es buena, pero no alcanza. Si algo nos va a enseñar este brote de gripe es a saber cuidar mejor nuestra salud. Porque los casos mas complicados se dan en peronas que ya tienen problemas de salud y que guardan relacion con la inmunologia. Ya es hora de que junto a los tapabocas y el alcohol, se tomen otras medidas, que se refieren a una correcta alimentacion y estilo de vida saludable. Esto no solo nos garatiza mantener a raya un variado numero de patologias y enfermedades ampliamente conocidas (colesterol elevado, hipertension, diabetes, acido urico, anemia, alergias,etc) sino que tambien nos fortalece inmunologicamente. El sistema inmunologico trabajando en optimas condiciones nos permite hacerle frente a los virus de una manera mejor posicionada, y ni que hablar de enfermedades muchisimo mas complicadas como el cancer. En el taller "Armonia y Plenitud" de los martes aqui en Vivir Reiki hablamos de como mantenernos bien: alimentacion saludable, ejercicio y reiki; una combinacion que por cierto es sumamente economica y efectiva. Hablamos de lo importante que es consumir frutas y verduras frescas, preferentemente de estacion. Hablamos de los productos integrales como el arroz, el salvado y la avena. Tambien sobre el poder encerrado en las semillas de girasol, lino y sesamo entre otras. Tampoco quedaron afuera las nueces, almendras, castañas y avellanas. Destacamos la importancia de los porotos (soja, blanco,pallares,frutilla,negro,azuki,etc) y tambien de la lenteja y el garbanzo. El maiz y la polenta, y tambien del pan y los lacteos como el queso y el yogourth. Tenemos todo para no preocuparnos, si nos ocuparamos de prevenir y mantener nuestra salud. El estres es otro factor que debe tenerse en cuenta y Reiki es una herramienta fundamental para mantenerlo a raya. Junto con la actividad fisica como las caminatas, lograremos que la energia no se estanque y siempre este en movimiento. Sin lugar a dudas, esta epidemia gripal nos hara reconsiderar muchos aspectos de nuestra vida, por suerte, para el bien de todos.
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